セルフエクササイズは巷にあふれています。

クライアントさんはどの運動をすれば健康になれるのか日々探している毎日になっていることが多く感じます。

またテレビなどで「◯痛」に効くなど宣伝があふれているためどれを信じていいのかがわからない現状です。

だいたいテレビで紹介された運動をそのまま行う方が多いため負荷が大きい運動か、過度に回数を行うことで逆に症状が悪化してしまっていることがあります。